Liebeskummer – 5 Tipps gegen Schmerz

Liebeskummer – 5 Tipps gegen den Herzschmerz

Jeder kennt es, keiner mag es – dieses schmerzhafte, leere, zerfressende Gefühl: Liebeskummer. Egal ob jung oder alt, ganz gleich ob jung oder alt, arm oder reich, Mann oder Frau – Liebeskummer hatte wohl jeder schon einmal.

Da lässt man sich auf einen Menschen Gefühlstechnisch so ein, vertraut ihm blind, lässt sich bei ihm fallen. Man glaubt wieder an diese eine Person, die Person von der jeder immer spricht und die kaum einer findet. Jeder sucht sie…. Vergeblich?

So schnell zerplatz der Gedanke von der perfekten Welt, die man sich erhofft hat. Es dauert Tage, Wochen, Monate, Jahre um eine emotionale Bindung herzustellen, doch nur wenige Sekunden um alles zu zerbrechen. Man ist enttäuscht vom Gegenüber, aber auch von sich weil man sich fragt, ob es das wert war, sich verletzlich zu machen.

Man spricht von der rosaroten Brille, doch warum funktionieren einige Beziehungen und einige nicht? Und warum ist es so schwer eine langjährige gefühlstechnische Ebene herzustellen? Liebe…. Was bedeutet das und in welcher Form und Größe gibt es diese Emotion? So viele Fragen rund um die Liebe worauf keiner den richtigen Weg weis.

Eine Trennung ist etwas ganz normales. Egal ob von einer Beziehung oder einer rein gefühlstechnischen Ebene. Primär heißt es mit dem Schmerz fertig wird, jedoch nicht am Schmerz zu zerbrechen.

Worauf kommt es an wenn man Liebeskummer vermeiden möchte und wie geht man damit um wenn man von seiner großen Liebe enttäuscht wurde. Es gibt verschiedene Herangehensweisen, aber einen groben Leitfaden um die Trauer zu überwinden. Es gibt weder ein Rezept gegen oder für die Liebe. Es kommt auch nicht darauf an was einem widerfährt, sondern wie man damit richtig umgeht. Deshalb möchte ich euch 5 hilfreiche Tipps an die Hand geben um richtig mit diesem zerreißenden Herzschmerz an die Hand geben, dass man schnellst möglich aus dem Loch der der verlorenen Liebe kommt.

Oft scheitern Beziehungen aus verschiedenen Gründen, doch eins haben alle gemeinsam – ganz kalt lässt es einen nie.

Es sind ja meistens die gleichen Dinge die man von dem Ex-Partner hört:

♦Ich hab mir das alles ganz anders vorgestellt.

♦Ich glaube die Gefühle reichen nicht

♦Ich habe Gefühle für jemand anders

♦Wir passen nicht mehr zusammen

♦Ich liebe dich nicht mehr

♦Du bist ein extrem guter Mensch und ich mag dich, aber ich will im Moment keine Beziehung

♦Ich bin kein Beziehungsmensch, ich bin lieber alleine

♦Ich habe Angst verletzt zu werden

Liebeskummer schmerzt, keine Frage, doch was tut man wenn es so weit gekommen ist? Egal auf welche Art du verletzt wurdest, eines ist wichtig: Dass du einen kühlen Kopf bewahrst und keine schwerwiegenden Fehler begehst.

1. Positiv in die Zukunft blicken

Wenn dich jemand enttäuscht oder verlässt, erscheint das auf den ersten Blick als schlimmes Schicksaal das dir widerfährt. Du vertraust einem alles an, ohne etwas in Frage zu stellen. Du machst dich verletzlich einer anderen Person gegenüber, ohne an die Folgen zu denken, einfach weil es sich richtig anfühlt. Du fühlst dich auf einmal hintergangen. Du fragst dich, was du getan hast dass du so leiden musst. Du fragst dich, wozu das gut war. Du fragst dich, was du falsch gemacht hast. Doch ist es wirklich so schlimm, wie es auf den ersten Blick scheint? Nein – gewiss nicht.

Meiner Meinung nach geschieht alles, was dir im Leben widerfährt aus einem bestimmten Grund. Nicht um sonst gibt es jene Weisheit: Mal gewinnt man, mal lernt man. Natürlich ist es schon wenn man Siege im Leben feiern kann. Jedoch genau so normal und wichtig ist er Niederschläge zu erleiden. – Nicht nur in der Liebe durch Liebeskummer, sondern in allen Situationen des Lebens. –

Niederschläge sind wertvoll auch wenn es im ersten Moment gegenteilig erscheint. Sie sind die Wegweiser in der Liebe und auch allgemein im Leben. Sie bremsen dich wenn du in die falsche Richtung gehst.

Eigentlich müssten wir dankbar sein, wenn uns etwas schlechtes erleidet, da wir aus den voran gegangenen Taten lernen dürfen und uns die Chance gegeben wir unsere bisherigen Taten und unsren bisherigen weg zu überdenken.

Jeder Fehler den du in kleinen, unguten Situationen vollbringst, schützt dich davor, diesen nicht erneut zu tun wenn es darauf ankommt.

Sehe die Trennung bzw. Enttäuschung nicht als Strafe, sondern dankbar als Glück daraus lernen zu dürfen. Denn wie gesagt, alles was passiert, passiert aus einem bestimmten Grund. Und auch wenn das im ersten Moment nicht so sein mag, wird jedem früher oder später klar was dieser bestimmte Grund war. Und mit jeder guten Sache, die sich aus deinem Leben verabschiedet, tritt eine noch bessere in dein Leben.

2. Laufe niemandem hinterher

Wir hängen oft an den Menschen, die wir lieben, die uns „weg geworfen“ haben. Aus diesem Grund liegt es oft nahe, aus Emotionen heraus, den Menschen hinterher zu laufen. Wir neigen aus Liebeskummer dazu, nicht mehr rational denken zu können. Liebeskummer ist nicht einfach und meistens wollen wir das, was wir nicht haben können umso mehr.

Deshalb ist es umso wichtiger diesen Drang zu unterdrücken, denn genau genommen verschlechtert dieses zwanghafte Gefühl und die damit verbundenen Taten die gefühlstechnische Verbindung mehr, als es zu diesem Zeitpunkt ist. Wenn du an diesem Menschen hängst und die kleine Chance haben willst, dass sich die Situation wieder zu guten wendet, ist alles was du tun kannst, abwarten dass diese Person wieder auf dich zukommt.

Schon zu damaliger Zeit sagte der weise Philosoph Konfuzius: „Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir.“

In diesem Satz steckt eigentlich in Kurzfassung alles, was wichtig ist und im zweiten Absatz beschrieben ist. Denn es bringt nichts jemandem hinterher zu laufen, wenn er dich momentan nicht bei sich möchte.

3. Die Zeit heilt Wunden – lass dir Zeit

Nach der großen Enttäuschung, dem umgangssprachlichen „Korb“ ist Liebeskummer etwas ganz normales, da die Emotionen aufkochen und wir Dinge sagen aber auch denken und tun, welche später rückblickend nicht so gemeint und unangebracht waren.

Von Zeit zu Zeit beruhigen sich die Gemüter und oft stellt sich heraus, dass vieles was gesagt und getan wurde nicht so gemeint war. Oft renken sich gewisse Dinge dann auch von selbst wieder ein.

Ganz klar ist aber dass verletzte Gefühle nichts so schnell repariert sind, wie sie zerstört wurden. Dies ist ein langer Prozess, welcher viel Zeit in Anspruch nimmt. Natürlich kann es auch sein dass es hinterher nicht wie davor sein wird, auch wenn sich das tragisch anhört.

Dennoch auch hier gilt: Gebe dir selbst etwas Zeit und du lernst damit umzugehen und findest es vielleicht nach einigen Tagen, Wochen oder Monaten nicht mehr so schlimm.

4. Mach Unternehmungen – lenke dich ab

In einer Schwierigen Zeit, wie zum Beispiel bei Liebeskummer, ist es oft der Fall dass man in seinen Emotionen versinkt, da alles momentan so viel auf einmal ist. Man fällt wenn man sich zu sehr hineinsteigert wie in ein Loch voller Trauer und Nachdenklichkeit. Aus diesem Grund ist es wichtig nicht an der verlorenen Liebe zu versinken sondern sich abzulenken und auf andere Gedanken zu kommen.

Unternehme etwas mit Freunden und rede mit ihnen über deine Sorgen. Sie werden dir Aufmerksamkeit und Zuneigung schenken die du benötigst. Nachdem du einen „Korb“ hast einstecken müssen, wirst du dich erst einmal schlecht gefühlt haben und dich gefragt haben was so schlecht an dir ist und was du falsch gemacht hast, dass du nun in dieser Situation bist. Du fühlst dich minderwertig, auch wenn sich das in diesem Moment überspitzt anhört, ist es in den meisten Fällen so.

Deshalb ist es wichtig, dass du etwas mit Menschen unternimmst, die dich schätzen. Egal ob Freunde, Familie oder sonst wer. Sobald du dich mit anderen Menschen umgibst ist es unvermeidbar, dass du lachst, redest, dich besser fühlst und schließlich bessere Gedanken im Kopf hast.

Ganz egal was du machst, es ist nur wichtig, dass du etwas machst um dich abzulenken und das schlechte Gefühl zu mindern. So wirst du von Zeit zu Zeit immer besser klar kommen und dir wird es von Zeit zu Zeit immer besser gehen.

5. Achte auf die Nährstoffversorgung deines Körpers

Das mag vielleicht im ersten Moment komisch klingen, doch tatsächlich ist es so, dass wenn es dir schlecht geht, dein Körper an einer Unterversorgung an Nährstoffen leidet.

Wie die meisten wissen, besteht eine enge Verbindung zwischen Körper und Geist. Die meisten Krankheiten sind psychosomatisch bedingt, das heißt wenn du ganz fest denkst, dass du eine Gewissen Krankheit hast, wirst du sie mit hoher Wahrscheinlichkeit früher oder Später bekommen.

Die schlechten Gedanken die du dir bei Liebeskummer machst, führen dazu, dass deinem Körper nicht genug Mikronährstoffe im Gehirn zugeführt werden und du aus diesem Grund in eine Form von Depressionen verfällst.

Um dies vorzubeugen, ist es in diesem Fall möglich dies mit zwei Möglichen Hilfen zu Unterbinden. Antidepressiva führen (künstlich und mit einer Zahl von Nebenwirkungen) dazu, dass diese Nährstoffe ins Gehirn gelangen bzw. dieses betroffene Areal nicht mehr wahrgenommen wird.

Die zweite und bessere Möglichkeit ist die natürliche Zuführung von Mikronährstoffen. Sie bewirkt ebenso aber ohne Nebenwirkungen durch verschiedene Natürliche Inhaltstoffe, dass der Nährstoffhaushalt ausgeglichen wird und du dich wieder lebendiger und besser gelaunt fühlst.

Hier verlinke ich euch noch ein Produkt, welches auf die zweite Möglichkeit auf natürliche Art und Weise den Närhstoffhaushalt im Körper ausgleicht: Mind Master*

Mit * aufgeführte Links, sind Affiliate-Links, das heißt, ich werde am Umsatz beteiligt.