Name: low carb Wrap
Cook time: 10 min
Ingredients: 1 Ei; 100 g geriebener Käse; 1 EL Leinsamen; 100 g Quark; 200 g Zaziki; 10 stk. Cocktailtomaten; etwas Salat

low carb Wrap

Fabian

so machst du ganz einfach einen low carb Wrap

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Zubereitungszeit 10 Min.

Portionen 2 Portionen

Kalorien 300 kcal

Equipment

Backblech

Zutaten

Wrap Teig

1 Ei
100 g geriebener Käse
1 EL Leinsamen
100 g Quark

Belag

200 g Zaziki
10 stk. Cocktailtomaten
etwas Salat

Anleitungen

Wrap Zubereitung

Die Zutaten für den Wrap-Teig alle gut verrühren und dünn auf ein Backblech/Backpapier streichen. Das ganze bei 180°C ca. 15 – 20 Minuten in den Ofen packen, bis der Wrap schön goldbraun ist.

Wrap Fertigstellung

Nachdem der Wrap aus dem Ofen genommen wurde, einfach mit Zaziki bestreichen, Tomaten und Salat waschen und hinzugeben. Sobald das ganze zusammengerollt ist kann die Rolle verzehrt werden.

Notizen

Der Belag kann natürlich nach belieben gestaltet werden. Unsere Möglichkeit ist nur eine von vielen. Viel Spaß beim Nachkochen.

Keyword low carb, schnelle Gerichte, wrap

low carb wrap – Rezept